Як фізична активність людини впливає на якість та тривалість її життя?
Про це знали ще у Стародавній Греції. Гіппократ наполягав, що брак фізичної активності шкодить здоров’ю. Також відома фраза Аристотеля, що дійшла до нас: «Рух – це життя».
Коли мова заходить про фізичну активність, багато хто за «замовчуванням» думає про спорт. Однак фізична активність – це не аматорське, і тим більше не професійне заняття будь-яким видом спорту. Згідно ВООЗ, спорт є однією зі складових частин фізичної активності, яка в цілому включає практично весь спектр м’язових дій людини.
У сучасних умовах погіршення стану навколишнього середовища та «пандемії» малорухомого способу життя в комфортних умовах побуту, з фастфуд-харчуванням і гаджетами звучить більш ніж актуально. Фізична активність покращує здоров’я. Різні види діяльності сприяють різним типам фізіологічних змін та різним наслідкам для здоров’я. Навіть легка активність приносить користь і краща за сидіння на місці.
